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耳鳴り・めまいランキング



メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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『耳たぶさすり』でめまいのセルフケア 耳鳴りや難聴にも!

JUGEMテーマ:闘病記

 

メニエール病とは切っても切り離せない症状が、耳鳴りや難聴・耳の詰まりだ。

 

これらの原因は、内耳のむくみによるもの。

 

私も調子が悪いときは、まず人の声が聞こえづらくなってくる。

そして、いつも我が家では音楽を流しているのだが、その音程が悪く感じるようになる。

 

 

「少し耳が詰まってきたかも」

 

とか

 

「ちょっとフラッとするなぁ」

 

とかいう状態になったときに、私が真っ先にやるのが『耳たぶさすり』だ。

 

これを日常的にやっているおかげか、最近では音楽の音程が悪く感じるほど悪化することはほぼない。

 

2020年2月3日の記事で書いた『くるくる耳マッサージ』は、人前ではやりづらいけれど、こちらは目立たずちょちょっとやりやすい感じかな。

 

 

 

 

耳たぶさすり』のやり方は、

 

両手の人差し指と中指で、左右両方の耳たぶの付け根辺りを軽くはさむ。

 

軽く触れる程度の力で、20秒ほど上下にさする。

 

 

 

 (画像はお借りしています)


*『めまい・メニエール病を自力で治す最強事典:マキノ出版』より

 

 

上の画像のように、耳たぶの付け根あたりに内耳点・中耳点・外耳点という反応点がある。

 

この反応点を刺激すれば、耳全体の機能が高まり、めまいや耳鳴りといった症状の改善につながる、ということらしい。

 

人差し指と中指で耳たぶの付け根辺りを軽くはさんで20秒ほど上下にさするだけ。

あまり力を入れすぎないように、軽く触れる程度の力でいいそうだ。

 

誰でもどこでも行える、簡単なセルフケアだ。

 

これを一日に数回行うと良いとか。

(もし片方の耳しか症状がなかったとしても、必ず両耳を同時にさする)

 

一日に何度も根気よく継続することで、健康な耳を取り戻せるらしい。

 

めまいや耳鳴りの症状にお悩みの方、耳たぶさすりを習慣にしてみよう!

 

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #耳たぶさすり #耳鳴り #難聴 

posted by ちい | 08:35 | 効果があると言われているもの | comments(0) | - |
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