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耳鳴り・めまいランキング



メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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【掲示板2020 @メニエールらいふ♪】

**新年おめでとうございます**

 

      

 

 

新たな試みとして、掲示板を設けてみました。

 

このページのコメント欄を利用して、メニエール病で苦しんでいる方同士で情報交換し合ったり、交流する場になればいいなと思います。

 

私が不在の時でも、どうぞ皆様で色んなことを教え合ったり、励まし合ったりして下さいませ。

 

2020年は皆様のめまいが少しでも軽減してラクになりますように…!

 

 

 

 

           

 

 

 

 

 

 

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耳鳴り・めまいランキング

posted by ちい | 00:00 | 掲示板 | comments(24) | - |
コメント
あけましておめでとうございます。
こんな素敵なページがあったとは。
ウォーキング、ここにつながっていたのですね。
確か10数年前、婦人科の体調のことで、
ちい様にも随分と励ましていただいたことがあります。
ここが、みなさんにとって、そうなることをお祈りしております。
また遊びに来させていただきまーす。
2020/01/01 23:16 by やすお
やすお様、

早速のコメント、ありがとうございます!
メニエール病でなくても書き込み大歓迎です。
いつでも遊びに来てくださいね。
よろしくお願いします。
2020/01/02 07:32 by ちい
こちらにも書いておこうかな。


「メニエール病 最新治療情報」がNHK Eテレでありますよ。

詳しくは、NHKのホームページを!

https://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=200&date=2020-01-11&ch=31&eid=10858&f=2551
2020/01/06 20:57 by ちい
NHKのテレビ、ご覧になりましたか?

私にとって役に立つ情報があったかと言われると「うーむ」という感じですが、でも色々勉強にはなった気はします。

どなたかのお役に立ってればいいなと思います。


今日は少し具合が悪い私です:涙
2020/01/18 17:54 by ちい
メニエール病にはストレスが一番良くないと言われていますが、今、私はかなりのストレスがかかっている状態かもしれません。

死期が迫る親、

そして

子どもの受験。

でもこれらは、一生続くわけではないと思うことで、少しだけ心を軽くしています。

さぁ、深呼吸、深呼吸!!
2020/01/21 08:09 by ちい
おはようございます。

前回の書き込みでも触れていましたが、先日、親が亡くなりました。

またこのことはそのうち記事にしようと思います。

もともと離れて暮らしていたせいかまだそんなに実感がなく、ただ雑務に追われている状態です。

気圧の変動の大きいこれからの季節は、体調を崩しやすい方も多いと思います。
気をつけてお過ごしくださいね。
2020/02/12 07:39 by ちい
コロナウイルス、どんどん広がっていきますね。
心配です。

でも私の場合、本当の心配は、コロナウイルスに罹ることよりも、もしも罹ってしまった場合、隔離生活を送らなければならないことです。

ストレスは溜まる、ウォーキングは出来ない、こんな状態の時、メニエールの方が悪化するんじゃないだろうか?

それが本当に本当に心配です。
2020/02/20 14:37 by ちい
今日はとても良いお天気でした。
春を感じられるくらい暖かかったです。

もう今年の冬はあまり寒くならずに終わってしまうのかなー。

私の体調も相変わらずです。
良かったり悪かったり。

今日は気分がいいぞ!と思っていても、数時間後は「具合悪い〜」となる日も多いです。

皆さんはどうですか?
2020/02/21 18:32 by ちい
初めてスマホから書き込んでいます。

まだ色々と不慣れなため、せっかく覗いて下さった方が見辛くないかなーと思ったりしています。

なかなか思うような仕様には出来ませんが、頑張って勉強して、少しずつでも見やすいサイトにしていきたいです。

何かお気づきの点があれば教えていただけると助かります♪
2020/02/22 18:57 by ちい
ここ数日暖かかったので、少し薄着してウォーキングに出かけたら、思ったよりも気温が低くて、寒かったです。

上着を取りに帰ろうか?と悩みましたが、歩いているうちに温まるだろうとそのまま歩き始めました。

帰る頃には、薄着していたにも関わらず暑いくらいでしたよ。

今日も1万歩達成!
やったーー!!
2020/02/23 16:56 by ちい
今日も風は冷たいけれど、日差しは強くて暖かいという感じの日でした。
ウォーキング中も寒かったり暑かったりで、途中で上着を脱いだり着たり…。

更年期で体温調節がうまくいかないのも原因なのかなぁ?
とも思ったり。

でも青空の下、今日もウォーキングをちゃんと出来たことは良かったです!
2020/02/24 21:44 by ちい
はじめまして&#10083;

2018年の9月に低音難聴を発症してから、2回のひどいめまい発作を起こして、メニエールと診断されました。現在、耳鳴りと時々耳詰まりを感じる程度で、元気に暮らせてます。ウオーキングを続けていれば、症状がなくなって来ますよ!出来れば汗をかく位の運動も時々取り入れられると、より効果的です。漢方も続けてます。昨年の今頃はまだめまいやひどい耳鳴りに悩まされいた事を思い出して、書込みしてみました。
ちいさん、そのうち良くなります。頑張ってくださいねー。
2020/02/25 21:18 by ちよび
ちよび様、

初めまして。
書き込みありがとうございます。
とっても嬉しいです。

「そのうち治る」というお言葉、本当に心強いです!

ちよび様はウォーキングを続けられているのですね。
汗をかくくらいの運動とはエアロビとかでもいいのかしら?
頑張ってみます。

差し支えなければ、どんな漢方を飲まれているのか教えていただけますか?


2020/02/25 21:38 by ちい
ちい様

漢方ですが、抑肝散加陳皮半夏湯 (よくかんさんかちんぴはんげとう)
です。
生薬なので、毎朝煎じて飲んでます。後、顆粒で五苓散を朝夕2包です。
耳の詰まりやめまいに効いてるのかな?と思います。最近では飲んだり
飲まなかったりです。生薬は顆粒より効果的だそうです。エアロビクスいいですね!それから、新井基洋先生の著書、めまい・ふらつきを治す24のリハビリを購入、時間があれば取り組んでました。効果ありですよ!
2020/02/25 23:39 by ちよび
ちよび様、

色んな情報をありがとうございます!

私は初めて聞く漢方です。
漢方は体質によって合う合わないがあるようですが、ちよび様にはそれがぴったり合ったのですね〜。

ご紹介の本も本屋で立ち読みしたことはあります。
ウォーキングついでにまた本屋に寄って見てみますね。

今日も良い日になりますように♪
2020/02/26 07:10 by ちい
ちい様

コロナウイルス、大変な事になってきましたね。

2泊3日で人間ドック入って参りました。約1年前のドッグでは、クラク

ラしたり耳詰まりがひどかったりで全ての検査が受けられるか心配し

ていた事を思い出しました。

低音難聴になり、めまいが出だした時

ちい様もお読みなった、高橋先生の著書 薬も手術もいらない・メニ

エール病治療 この著書を購入して有酸素運動に取り組み、

大阪から横浜のメニエールセンターを2回受診しました。

今思えば、先生に「あなたはメニエールではないよ!」と

言われた事が救いになって、その後の辛い症状にも立ち向かって

行けたのかな? なーんて思ってみたり…。耳症状は半端ではなかっ

たんですがね。

良性のめまい症でも、長く作業をしたり急に振り返ったりすると

くらーッとするそうで、1年以上続く人もたくさんおられます。

年齢もありますし。

1日1万歩も歩けてるちい様、大丈夫ですよ!

今でも、耳詰まりに耳鳴り、疲れるとフワフワする私ですが、

有酸素運動を続けて、たとえメニエールであったとしても

あのぐるぐる回転のめまいは起きないと信じて、毎日過ごしていま

す。くよくよ気にしないで、辛かった日々を振り返らない事も大切で

すね!

前を向いて頑張りましょうね!

長々とすいませんでした。








2020/02/28 17:26 by ちよび
ちよび様、

人間ドック、お疲れ様でした!

ちよび様の書き込みを読んでいると、本当に前向きになれるような気がします。

私の周りには同じ病気の人は誰もいません。
初めて同じ辛さを分かち合える人と出会えました。

「大丈夫!」と言っていただき、なんだか涙が出そうです。

ありがとうございます。

今後ともよろしくお願いします。
2020/02/28 18:19 by ちい
おはようございます。

http://meniere-life.com/?day=20200229


この記事↑のコメント欄で、水分摂取の仕方についてお話ししていますよ。

良かったら覗いて下さいね。
何か参考になるかもしれません。

皆様からの情報もお待ちしています。
2020/03/05 08:27 by ちい
ちい様

こちらが掲示板になるのですね。



気象が関係するのかと思って「頭痛ーる」というアプリを入れてみましたが、どうも違う。

なんとなく感じているのは、日本上空に高気圧があれば大丈夫というものではなく、全体をみて低気圧の位置が関係しているような気がしています。
逆に低気圧が日本上空にあっても、周りの高気圧の位置によって影響されないのではと。

もちろんそれだけではないと思いますが、多少は関係していると感じています。でも、多少という事は、ただの偶然という事にもなりますね。


参考にしているのは、この天気図です。
https://www.jma.go.jp/jp/g3/asia_c.html?area=jp&time=20010306
2020/03/06 14:19 by moto
moto様、

あちこちに書き込むと、後でどこに書かれてあったか探すのが大変かな〜と思い、掲示板を作ったんですよ。

moto様は難しいことも本当によく勉強されているなぁと感心します。
天気図を見てもさっぱり分からない私(恥)。

私には難しすぎますが、分かる方には分かるでしょうから、何でも書き込んで下さいね。

この掲示板で色んな意見が飛び交って、体験談も沢山書き込まれて、どなたか専門家の方の目に留まり、メニエール病の研究のお役に立てればいいな〜と心から思います。
2020/03/09 16:51 by ちい
ちい様

自分では日常になってしまって、些細な事なのですが書き込んでおきますね。


私が水分摂取を増やす指導を受けた時は、血液検査で腎臓の数値が悪くない事をチェックしてからのスタートでした。



現在は、朝少しだけ早めに起きて「五苓散」を300mlの熱湯で溶いて少量ずつ飲んでいます。熱いので10分ほどかかります。
最近までは、16時頃にも同じように飲んでいましたが、現在は中止して様子をみているところです。
外で汗をかかない日だけは夕方も飲もうかと考えています。
この飲み方は薬剤師さんに教えていただいた事プラス自分なり。

つまり起床後に300ml摂取です。

適当な時に、紅茶に粉生姜、シナモン、牛乳を入れて200ml =500ml

食事とおやつ時に、好みのお茶か白湯200mlを4回=800ml=1300ml

入浴前と後に200mlを2回=400ml=1700ml

毎日、きちんと2000mlというわけではなく、
運動の予定、気温、外出先によって等で調整しています。

食事の中にも水分が含まれていますが、それは考えない事にしています。


元々、歯科の先生から水分の摂取量が少ないですね。もっと飲まなくては、それと一日一杯の珈琲を飲みなさいと言われてました。口腔をみて分かるようです。
珈琲は、残念ながら数ヶ月に一回です。
内科でも、一日にトイレは何回位行きますか?
最低でも、6回は行くように水分摂取をと言われてました。

私は筋肉質な体型ではないので、自分の身体の中には水分がいっぱいと思っていましたが、それとこれは別だったようです。


目眩に負けずに立ち向かう、目眩体操で克服するという考え方の総合病院の医師が書いた本を読んだ事もあります。
あんがい気のせいかもしれないと思って、頑張ってみた事もあります。
以前通っていた耳鼻科での耳石運動もしました。
いずれも始める瞬間は、覚悟のいる事でした。
何をしても気持ちが悪くなるだけでした。

でも、何もしなくても数年症状が出ずに暮らしている方もいらっしゃいます。
そして突然の再発等。

自分も、この時期に入っているのかもしれないと、時々はマイナスの考えがでてくる事もあります。

でも、水分摂取はとても楽な治療法なのでこのまま続けるつもりです。

2020/03/10 11:51 by moto
moto様、

またまた体験談を詳しくありがとうございます。

歯科の先生から珈琲を飲むように言われるとは、よほどその頃は水分摂取が少なかったのですね。
口腔を見て分かるなんて初めて聞きました。
口の中がカラカラだったのかしら。

ビールを飲むよう勧めている本も見たことがあります。
利尿作用のある水分を摂ることが良いのでしょうかね?

でもアルコールの過剰摂取はメニエールを悪化させます(私の経験から)。

色んな説があって面白いなと思いながら書き込みを読ませてもらっています(他人事のようですが)。

もっと色んな話を聞きたいです。
引き続き、皆様もよろしくお願いします。
2020/03/10 16:03 by ちい
久しぶりに風邪引いて熱を出してしまいました(><)
咳と鼻水が止まりませーん。
ちょっと色々あり過ぎて疲れが出たのかな?
さすがに出かけられない状況で、メニエールの方も悪化しないか心配です。
2020/03/19 10:51 by ちい
全国的にお天気が悪い地域が多いようですが、皆さん、体調はいかがですか?

私はイマイチです(>_<)

お天気のせいなのかは分かりませんが、何となく耳に圧がかかってる気がします。
マメに『くるくる耳マッサージ』をやっていますよ。

↓↓↓

http://meniere-life.com/?day=20200203

雨なので、近所のショッピングモールまで車で行って、その中をウロウロしてウォーキングもどきしようと思っています。

皆さんも頑張りましょうね。
2020/03/28 16:46 by ちい
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