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メニエールな主婦の闘病記録です。
「メニエール病になんか負けないぞ!!」という強い気持ちで前向きに頑張っています。


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ダブル低気圧を運動で乗り切ろう!

JUGEMテーマ:闘病記

 

今日は全国的に大荒れの様子。

メニエール病の皆様には辛い日曜日だろうか。

 

私はここ数日あまり調子が良くなかったが、今朝は久しぶりに良い感じ♪と思えたのよね。

やっぱり気圧とメニエールは関係ないのかなぁと思ったりもした。

私の場合ね。

 

でもこうやってお天気が悪いと、なんとなく気が晴れない。

それがストレスになってメニエールの症状が悪化というのはありえるかもしれないな。

 

午後からもっとひどくなる予報なので、午前のうちに歩きに出よう。

風雨のひどい地域の方は、外出は危険なので、家で出来る運動をやれるといいね。

 

私が外出出来なかった時に家でやるのは…

 

エアロビクス!!!

 

 

YouTubeで「エアロビ」と検索すると沢山出てくる。

慣れてない方は、その中でも「初級」というのを選んでやるといいよ。

 

最初は初級でも難しく感じるのよね。

私もそうだった。

 

でもだんだん慣れてくる。

コツみたいなのが分かってくる。

 

もちろんラジオ体操でも、その場足踏みでも何でもいいとは思うんだけどね。

 

じっとしていても具合が良くなることはないので、なるべく体を動かした方が良いと思う。

 

家事や仕事の合間に、ちょこちょこ運動を取り入れて、この低気圧を乗り切ろう!!

 

See you !!

(…と今日は軽い感じで書いてみました〜:笑)

 

 

 

 

 

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 #メニエール #めまい #エアロビクス #低気圧 #有酸素運動 

posted by ちい | 09:41 | 日常 | comments(0) | - |
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