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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

<< 『メニエールらいふ♪』というブログ名 梅雨のウォーキングのことも | TOP | 雨の日のウォーキング 濡れない歩き方のコツは? >>
人気記事ランキング【2020/07/07】

前回のブログで、

 

梅雨の時期も大変だけど頑張ってウォーキングを続けるぞ!

 

なーんてことを書いたばかりなのに、

昨日は一日中大雨だったため、さすがに歩きに出かけるのはやめたんだよね。

 

こんな時、皆さんはどうしてる?

 

家の中でどのようにして有酸素運動をしてる?

 

 

昨日の私は、

 

10分ちょいのエアロビを2本やって、

 

踏み台昇降を少しやって、

 

その場足踏みしたり、狭い家の中をグルグル歩き回ったり。

 

でもなかなか歩数は稼げないよね。

だいたい家の中を歩いても退屈過ぎる。

 

観たいテレビがあれば、

それを観ながらその場足踏みとか踏み台昇降とかが一番いいかもね。

 

あんまりテレビを観ない私は、こういう動画を見つけたよ。

 

 ↓ ↓ ↓

 

フランスを歩く France Walk 南仏 アルル Arles Provence Alpes Côte d'Azur

2018 パリを歩く Paris Walk 番外編

 

https://www.youtube.com/watch?v=wlxbUh-H0x4

 

 

 

これを観ながら歩くと、本当にフランスを歩いている気分になれる。

(途中までしか観なかったけど)

新婚旅行で行ったフランスで食べたパンが美味しかったことを思い出したな〜。

 

さて、今度はどこ歩こうか(フランス以外にも色々あるみたい)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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   #メニエール #めまい #ブログ #人気記事ランキング #火曜日  

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posted by ちい | 11:28 | 人気記事ランキング | comments(2) | - |
コメント
こんにちは

素敵な動画を紹介して下さって嬉しいです。

とっても気に入りました。

雨の日は、ダラダラグダグダと体操もせずに過ごしています。

毎年、梅雨に入ると頭が重かったのですが
今年はそれもなく、どうしてかなと思いながら過ごしています。

これからは、夏なので雨が降ってなくてもサボってしまいそうです。

去年までは、夏でもジムの往復も歩いて7000歩位。
器械で筋トレして、プールもして。
あんなに頑張っていたのに倒れてしまいました。
きっと私は、あまり頑張り過ぎない方が合うタイプなのかもしれません。

自分を甘やかす理由を見つけるのが得意なタイプです。

でも、夏のブログラムも色々考えているので
これから少しずつ実行していきます。
2020/07/07 13:38 by moto
motoさま、こんにちは^^

昨年はかなり頑張られてたのですね〜。
ジムの往復歩いて、筋トレもプールもって、
こんなにやると、きっと私も倒れます(^_^;

頑張りすぎない程度に頑張るって、けっこう難しいのかも。

でも今年の梅雨は調子が良いんですよね?
もしかして、
その昨年の頑張りが今頃効果が出てきてるとかではないですか?
分かりませんが。

どっちにしても、極端になりすぎないように、
体調みながら実践して下さいね。

夏のプログラム、効果があったらぜひ教えて下さ〜い!
2020/07/07 14:45 by ちい
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