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メニエール病の再発に怯えながらも、強い気持ちで前向きに頑張っている50代主婦です。
メニエール病の闘病記録や、病気を抱えつつもそれなりに楽しんでいる日々の暮らしを綴っています。

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雨の日のウォーキング 濡れない歩き方のコツは?

梅雨だから仕方ないけど、それにしても雨もよく降るね〜。

 

毎日毎日激しい雨の連続。

 

今年は水不足に関しては心配はいらないようだ。

 

大雨の被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 

 

 

さて、

メニエール病克服のためにウォーキングを日課にしている私は、

「今日は雨だから歩くのをやめておこう」

という選択肢は基本的には、ない。

 

さすがに大雨だったり、雷が酷かったり、警報が出てるときにはやめるけどね。

 

一日くらいは「今日はお休み♪」という日もあってよいとは思うが、

これが二日続き、三日続き…となると、ちょっと具合が悪くなってきて、

発作の予感もするようになってくるから危険だ。

 

一日中雨が降ってることも多いが、少しだけ小降りになる時間もある。

そういう時に「よしっ!今だっ!」と出かけるようにしている。

 

先日、雨が上がった時に、買い物がてら30分ほど歩いて帰ってきたことがあったのよ。

 

そしたら、家族から、

「どうしてそんなに濡れてるのーー??」

と驚かれた。

 

雨も降ってなかったのに、確かにズボンの後ろの方ががビショビショ。

 

我ながら「なんでーー??」だよ。

 

歩く時は雨は降ってなかったけれど、さっきまで土砂降りだったので、

道路はかなり濡れていたのよね。

 

だからか…。

 

いやいや、だからといって、

私はどうしてこんなにも濡れる歩き方をしているのだろう。

 

どうやったら濡れずに済むの?

 

 

実は、この時だけでなく、いつもなんだよね。

去年の梅雨の時期も同じ事を悩んでいた。

 

それなのに、調べもせずにまた梅雨がやってきた。

 

今年こそは研究せねば!

 

 

傘のさし方

とか、

そもそもレインコートのような濡れても良い服を着て出かけたら?

とか、

そういう話はとりあえず置いておく。

 

 

歩き方が原因なんだろう、とは思っていた。

 

一緒に歩いている夫も、後ろから見ていてボソッと、

「歩き方やろうなぁ」と。

 

 

調べてみたら、

内股にしろ、がに股にしろ、蹴り上げた足のかかとが内側を向いた時に、

反対側の足に水(泥)がはねてしまうらしい。

 

左足を前に出したら、右足を後ろに蹴るでしょ?

その蹴った時に、反対側の足(この場合は左足)に水や泥が飛ぶらしいのよね。

 

 

 

私の濡れ方を後ろから写真を撮ってもらったら、

こんな感じでふくらはぎの内側寄りが濡れている。

(きたない写真でごめんなさい:汗)

 

これを見たら、上の説明が納得だね。

かかとで反対側の足に水や泥をはねてるんだよね、きっと。

 

 

そうならないようにするには、真っ直ぐ歩くことだそうだ。

 

左右の足跡が二本の直線になるように歩くと良いらしい。

 

 

今日のウォーキングの時に早速試してみたよ。

 

意識して真っ直ぐ歩くって難しいね〜。

いつもと違う筋肉を使っているのか、異常に足が疲れた。

 

まだ完璧には歩けないから、少しは濡れたけど、

以前と比べたら全然マシ!

 

手応えは感じたよ。

よっしゃー。

 

途中で大雨になってしまい、結局濡れてしまったけどね。

大雨は仕方ない。

どんな歩き方でも濡れるだろう。

 

普段から真っ直ぐ歩くように気をつけて、

この歩き方をマスターしようっと。

 

そしたら変な濡れ方はしなくなるかな?

頑張るぞー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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 #ウォーキング #歩き方 #雨の日 #泥はね #水はね 

 

 

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posted by ちい | 19:12 | 日常 | comments(0) | - |
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